olenin nehludov
4.12.2006 22:27:27
1.
şimdiye kadar gözlemlediğim kadarıyla büyük bir çoğunluğumuzun fazla vaktini harcamadığı ama kesinlikle çok gerekli bir eylemdir. Hepimiz biliyoruz tabii ki ama fazla önemsemiyoruz, maçlara son anda geliyoruz, sohbet ediyoruz falan. Ama yeterince ısınmıyoruz ve aşağı yukarı her maçta sakatlanmalar oluyor. öncelikle sahaya ilk girdiğimizde ısınmadan topa olanca güçle gömçürmek kesinlikle yasaklanmalı (abarttım ama yapmayalım). saha içinde de bazı ikili mücadelelerde (kasıt olmadığına inanıyorum kesinlikle tabii ki) pozisyon gereği zorlandığımız oluyor ve bu ısınmamış vücutta ciddi hatta kalıcı sakatlıklara yol açabilir.
havaların da ilerde soğuyacağını düşünürsek ısınmaya daha çok ihtiyacımız olacak. Bu arada, bengay da sadece bir ısı hissi verir, kasları ısıtmaz. saygılar, sevgiler benden bu kadar.
ayanux
5.12.2006 00:11:56
2.
cagri
5.12.2006 16:57:42
3.
aslında maça 5 dk kala boğanın ordaın moda arenaya koşmak insanı gerçekten ısındırıyor. şahsen bunu bizzat yaşamış bi arkadaş olarak bunu belirtmek istedim =)
crusaders fc olarak hemen her maçtan önce (genelde eller cepte olacak şekilde) hoplayıp zıplayarak gerçekleştirdiğimiz iş.
sadece bir keresinde yapmadığımda amatör(amatörmın) futbol hayatımı hatta belkide sanki profeyzyonel futbol hayatımı söndüren eylem. seneler öncesinde leğen kemiğimi elime vermişti. ne o ısınmadan topa vurduğum için. şimdi kaynadı ama yinede süper ağrıyla oynuyorum. ısınmadan topa vuran öyle olsun beri gelsin vurmasın hayat bayram olsun..
zaferbey
6.12.2006 05:23:37
6.
aslında esbpl'de
maçtan önce ısınmamak olarak irdelenmesi gerekiyor.
tolginho
6.12.2006 15:27:05
7.
altıyoldan sahaya yürüyerek gerçekleştirilebilecek eylemdir.
Pemozan
6.12.2006 20:18:23
8.
soyunma odasından çıkılır, paketten bidal çıkarılır,yakılır, derin bir nefes çekilr ısınmanın ilk aşaması böle yapılır. önce bi içini ısıtacan değilmi....
sonrası kolay kültürfizik filan.. bu arada benim fizikte pek kültürsüz muhahahah.. ortamı ısıtayım dedim..
(bkz: maçtan önce ortamı ısıtmak)
thewarlord
6.12.2006 21:45:14
9.
biz takım olarak geçekten maçlardan önce yaptığımız esprilerle ortamı ısıtmak suretiyle eğleniyoruz. her maç öncesi nası malzeme buluyonuz la bu kadar diyince, efendim ya formalarımıza camur atıyoruz, ya sinanle birbirimize camur atıyoruz, ya da o sırada bi onceki maca karışmaya calısan hevale laf atıyoruz. boyle ısınıyoruz, fırat açma germe yapıyor o arada, sahaya girince iki-üç top da ona atıyoruz tamamdır...