10 ekim 2010 bacakspor atanalirspor maçi
heveskiran(11.10.2010 00:28:38)
1.
sana arshavin'li, nike- make the difference reklamini izlemeni oneriyorum baskan! :)
2.
arshavin yerden kalkip devam ediyor ama bilegi eline alirsa arsene hoca kenara aliyodur gencoyu (:
zocor(11.10.2010 09:30:39)
3.
ilk yari ne güzel 2-1 magluptuk. 2 yari metamorfoz ya$adik.
4.
te$ekkürler arkada$lar.tavsiyelerinizi dinliyorum,evde istirahatteyim.hareketlerimi de koltuk degnekleriyle yapiyorum.agri fazla kalmadi,morluk da yok ama $i$ ayni duruyor.
lan serhat sana böyle sakat sakat oynama diye her maç söyleniyodum,$imdi ben mi oynicam bu halde :) git yat uyu iyile$meden yok sana da forma zaten manyak seni.
sanirim maça devam etmeyip buz koysaydim,$imdi pek bi$eyim kalmami$ olacakti.
senkronik(11.10.2010 13:37:16)
5.
serdarim geçmi$ olsun. bi$eyin yoktu senin bizim maçtan sonra nasi oldu bi anda öyle.. üzerine yüklenmessen haftasonuna baya azalir, zorlamadikça da çok sikinti yaratmaz. bi de yaninda krem mrem tedavi teknikleri uygularsan haftasonu rahatça oynarsin. senin bünye saglam...
6.
saolasin karde$im,ak$am 8 de $i$meye ba$ladi bilek.ben de anlamadim 6 saat geçmi$ olayin üzerinden,seke seke idare ediyodum ama ondan sonra hiç basamadim üstüne.
bünye saglam,bilek de iyile$ir ama tekrar burkulma endi$esiyle düzgün oynayabilir miyim bilmem.hele bu haftasonu pek mümkün gözükmüyor $u an.
bolivyali(11.10.2010 13:56:23)
7.
çok çok geçmi$ olsun serdar,
bir kere ayak bilegini kirmi$ ve kirilmadan sonra defalarca bilegini burkmu$ biri olarak sana tavsiyem. 2 gün geçtikten sonra buz olayini 4-5 saatte bir buzun yerine degi$tirerek 10 x 2 (bileginin di$ina sonra da içine) olarak yapman.
ayrica $i$ligi indirmesi ve ödemi dagitmasi için tavsiyem" rheumon spray"'i düzenli olarak (6 saat x 4 tekrar) $i$lik ve ödem dagilana kadar kullanman (3-4 gün sürüyor), $i$lik ve ödem dagildiktan sonra da zedelenen dokunun çabuk toparlanmasi için düzenli olarak "naprosyn jel" kullanman olur, eger burkulmanin etkileri ayak tabaninda morluklara neden olmadiysa, tahminin 4. hafta maçinda sahada olursun.
bu arada ödem dagilana kadar ayaginin üzerine basma ve yatarken ayak bileginin kalp hizandan 30 cm civari daha yüksekte olmasina dikkat et.
tekrar geçmi$ olsun.
nightman(11.10.2010 14:46:15)
8.
geçmi$ olsun serdar, hiçbir tavsiyeyi dinleme üstüne bas,git hatunlara bas, reina da disko da bas , agrimadikça sorun yok bu arada bu tavsiyeleri de dinleme :)
not: ba$kan ayip oluyor ama !
9.
senin forman hazir genç formani al bilahare $ortun da var.
nightman(11.10.2010 16:12:34)
10.
pazar pikniklerinde giyeriz artik :)
11.
plastik topun benden!
o degil de herkes forma giyecek, herkes oynayacak... formasi, takimi, sahasi... burada bir ya$am var!
in$aata ba$ladik bile!..
dennis(12.10.2010 09:20:08)
12.
bacakspor adina; 4 numarali forma ve bacakspora geçmi$ olsun diyorum.. umarim en kisa sürede düzelirsiniz.
zocor(12.10.2010 10:44:03)
13.
serdar'a geçmi$ler olsun. gördügüm en talihsiz sakatlik anlarindan biriydi.
14.
bolivyali çok te$ekkür ederim abi,uyguluyorum dediklerini ve i$e yariyorlar..
doruk senin dediklerini de yapicam yavrum,bas olayi güzel :)
dennis ve zocor size de te$ekkürler sagolun.
$u an $i$lik indi ve üstüne de basabiliyorum hafif hafif.iki gün sonra hiç burkulmami$ gibi olacagimi tahmin ediyorum.temiz kurtuldum çok $ükür.